24년 35주차(8.25.일 ~ 8.31.토) - 운동 일지
운동2024.08.25(일) 휴식2024.08.26(월) OHP 45kg x 3, 50kg x 3, 60kg x 3+(=4) (3min.) OHP 35kg x 5 x 10 (1.5min.) Pull-up 8, 7, 5, 4, 4 (1.5min.) , Total: 28 Cardio : Zone2 Fartlekt(40min.)2024.08.27(화) Deadlift 120kg x 3, 135kg x 3, 155kg x 3+(=3) (3min.) Hip Thrust 90kg x 5 x 10 (1.5min.) Cardio : Walk(55min.)2024.08.28(수) Abs Cardio : Interval(60min.)2024.0..