24년 27주차(6.30.일 ~ 7.6.토) - 운동 일지
운동2024.06.30(일) Sqaut 150kg x (3, 3, 3) (3min.) Deadlift 170kg x (1) (3min.) Leg Extension 67.5kg x (10, 10, 10, 10, 10 / 10, 10, 10, 10, 10) (1.5min.)2024.07.01(월) 휴식 (전날 술 마심 / 숙취로 인한 컨디션 저하)2024.07.02(화) Hip Thrust 80kg x (10, 10, 10, 10, 10 / 10, 10, 10, 10, 10) (1.5min.)2024.07.03(수) Bench Press 95kg x (2, 2, 2) (3min.) Pull-up BW x (12, 7, 5) (1.5min.) , Total : 2..