ISIH's Archive

운동2024.06.16(일)    Side Lateral Raise  14kg x (9, 8, 6) + 12kg x 7  (1min.)    DB Bicep Curl  18kg x (9, 6) + 15kg x 5  (1min.)    Bent-over Lateral Raise  12kg x (10, 9, 8) + 10kg x 3  (1min.)    Cable Tricep Pull-down  60kg x (10, 8) + 50kg x 2  (1min.)    Plate Shrug  20kg x 4 x 20  (1min.)    Wrist Curl & Extension  25kg * (30 & 40)  (1min.)2024.06.17(월)    Bench Press  95kg x (2, 2, 2) (3mi..

1.13분의 러닝타임매우 실험적이고 도전적인 - 누군가에게는 아직 받아들이기 힘든상영관 분위기 : ' 이게 뭐지????? ' 2.넷플릭스 시리즈 중에 "러브, 데스 + 로봇"이라고 있는데만약 그거 재밌게 본 사람이라면이 영화 역시 재밌을 것 (그래서 나는 만족했음) 3. 손석구 멋있다.

운동2024.06.09(일)    Rest2024.06.10(월) - 1RM 측정    Squat  165kg    Bench Press  100kg    Deadlift  185kg2024.06.11(화)    Rest2024.06.12(수)    Rest2024.06.13(목)    Hip Thrust  75kg x 10 x 10  (1.5min.)2024.06.14(금)    OHP  70kg x (2, 2, 1) (3min.)    Bench Press  95kg x - (1min.)    Pull-up  BW x (10, 6, 4, 4, 4) (1.5min.) , Total : 282024.06.15(토)    Deadlift  170kg x (2, 1, 1) (3min.)    Hamstrin..

운동2024.06.02(일)    Side Lateral Raise  14kg x (9, 7, 6) + 12kg x 8    DB Bicep Curl  18kg x (10, 8) + 15kg x 2    Bent-over Lateral Raise  12kg x (10, 9, 7) + 10kg x 4    Cable Tricep Pull-down  60kg x (9, 8) + 50kg x 3    Plate Shrug  20kg x 4 x 14    Wrist Curl & Extension  25kg * (20 & 24)2024.06.03(월)    Deadlift  165kg x (3, 3, 2) (3min.)    Hamstring Curl  55kg x (10, 9, 7, 7, 6 / 6, 6, 6,..

운동2024.05.26(일)    - (휴식 / 유산소)2024.05.27(월)    Squat  150kg x (2, 1, 1) (3min.)    Leg Extenstion  67.5kg x (10, 10, 10, 10, 9 / 9, 9, 9, 9, 9) (1.5min.)2024.05.28(화)    Bench Press  95kg x (2, 2, 1) (3min.)    OHP  70kg x (1) (1min.)    Pull-up  BW x (11, 5, 4, 4, 4) (1.5min.) , Total : 282024.05.29(수)    Deadlift  165kg x (3, 2, 2) (3min.)    Hamstring Curl  55kg x (10, 9, 7, 7, 6 / 6, 6, 5, ..

운동2024.05.19(일)    OHP  70kg x (1, 1, 1) (5min.)    Bench Press  90kg x 1 x 32024.05.20(월)    Deadlift  165kg x (2, 2, 2) (3min.)    Hamstring Curl  55kg x (10, 9, 7, 7, 6 / 6, 6, 5, 5, 5) (1.5min.)2024.05.21(화)    Bench Press  95kg x (2, 1, 1) (3min.)    OHP  70kg x (1) (1min.)    Pull-up  BW x (12, 6, 6, 5, 5) (1.5min.) , Total : 342024.05.22(수)    Squat  150kg x (2, 2, 1) (3min.)    Leg Exten..

운동2024.05.12(일)    OHP  70kg x (1, 1, 1) (3min.)    Bench Press  90kg x 1 x 3 (3min.)    Pull-up  BW x (12, 6, 6, 5, 4) (1.5min.) , Total : 332024.05.13(월)    Squat  150kg x (3, 2, 2) (3min.)    Leg Extenstion  67.5kg x (10, 9, 9, 9, 9 / 9, 8, 8, 8, 8) (1.5min.)2024.05.14(화)    Bench Press  90kg x 3 x 3 (3min.)    OHP  70kg x 1 x 0 (1min.)    Pull-up  BW x (12, 6, 6, 5, 4) (1.5min.) , Total : 33..

요즘 D3.js 활용해서 캔들차트 구현하느라 많이 애먹고 있다.차트 구현에만 매달려있다보니 작업의 진도가 나아가질 않는데,차트 구현은 일단 뒤로 미루고 다른 작업들부터 해야겠다. 1 - 1)모든 종목의 정보를 화면에 노출시킬 수는 없다. 만약 그런다면 굉장히 무거워지고, 성능도 떨어지겠지.그래서 홈 화면에 노출되는 종목은,     (1) 보유 종목     (2) 검색 종목으로 한정한다.보유 종목은 DB내 정보로 구분하고검색 종목은 검색 내역을 vuex-persistedstate로 저장하여 가져온다.만약, 보유종목과 검색종목이 둘 다 없을 시해당 상태를 알리는 화면을 따로 띄운다. 1 - 2) 홈 화면에서의 종목별 캔들차트는 별도의 기능(확대/축소, 이동, 십자선,  툴팁 등)을 요구하지 않기에현재 구현된..

운동2024.05.05(일)    Rest (No Workout)2024.05.06(월)    Squat  150kg x (3, 2, 2) (3min.)    Deadlift  165kg x 1 x 2 (3min.)    Hip Thrust  65kg x 3 x 10 (1.5min.)2024.05.07(화)    200m Interval  x 0 (& Walk) , Total Distance : 0.00km    Sit-up Variations  BW x 1 x 242024.05.08(수)    Bench Press  90kg x (3, 2, 2) (3min.)    OHP  65kg x 1 x 3 (1min.)    Pull-up  BW x (12, 6, 6, 4, 4) (1.5min.) , Total..